La sophrologie

Qu’est-ce-que c’est ?


La Sophrologie est une technique psychocorporelle dont le but est d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire, de visualisation positive (non tactile).

Vous êtes acteur de votre réussite. La Sophrologie ne fait que réactiver des ressources que vous possédez, renforce un état d’esprit positif et développe vos capacités. Je vous donne simplement les outils pour y parvenir au quotidien et devenir très rapidement autonome.

Comment ?

Je suis à votre écoute et vous accueille dans la bienveillance et le non-jugement, en toute confidentialité et vous propose des exercices adaptés à votre problématique, à votre personnalité et à vos éventuelles limites physiques (tensions, douleurs…)

La première séance individuelle me permet d’échanger avec vous afin d’établir un protocole personnalisé, adapté à votre problématique. Ce qui nous permettra de fixer l’objectif que vous souhaitez atteindre ainsi que le nombre de séances pour y parvenir (en moyenne entre 8 et 12 séances).

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je m’engage à respecter les obligations fixées par notre code de déontologie.